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| □ 主题： 人不能颠倒黑白、日夜不分 |
| □ 内容： | 1楼 |
一天二十四小時可分為不同時段由不同器官來執行不同的功能，說明如下： *早上9—11點：是脾臟排毒的時間，這段時間不宜吃冰，最傷脾臟，影響發育及生育。 *中午11—1點（午時）：是心臟工作时间，也是人體能量最強的時刻，此時心跳次數快速。 *下午1—3點：是小腸吸收養分的時間，過了這個時刻，腸胃功能減弱，故有過午不食的養生之道。 *下午3—5點：是膀胱排毒的時間，此段時間是下午到健身房運的好時段，有助於排尿功能。 *下午5—7點：是腎臟排毒的時間，此段時間也是到健身房運動的好時段，有助於腎臟排泄毒物的功效。 *晚上7—9點：是血液循環旺盛的時間，此時血壓升高，應該要在家中休息。 *晚上9—11點：是人體免疫系統休息与排毒的时间，也是女性內分泌系統最重要的時候，这時一定要休息，不要再为家人操心，此時适合聽音樂. *晚上11--1點：是胆的排毒時間，要進入熟睡才能進行，不能只是入睡。 *晚上1—3點：是肝的排毒時間，也是要熟睡才能進行。夜間工作者每週至少要有一天、每月最少要有一週、每年最少要有四個月能早睡。 *早上3—5點：是肺的排毒時間，肺有問題的人在這個時候咳嗽會較厲害，肺的排毒要做心肺運動才能排出。此时也是重症病人最易发病的时刻,常有患病者在此时死亡,熬夜最好勿超过这个时间。 *早上5—7點：是大腸的時間要排便、排廢棄物，因此最晚早上7點之前要排便。 *早上7—9點：是胃臟負責熱量消化，提供一天體力能量，早餐要在7點半以前吃完，若未吃早餐又未排便，此時小腸就會吸收大腸內的東西（糞便）對身體非常不利。 |
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| □ 争分夺秒背单词 → specialist n.专家 |
| □ 发帖时间：2009-8-10｜22:19:39 | |回复|返回| |
